Bodyweight-Training - Reftreff Villingen-Schwenningen
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Bodyweight-Training

Refchef:  Mirko Müller und Anna Vogler

Bodyweight-Training, zu Deutsch Körpergewichtstraining, beinhaltet nichts weiter als das Trainieren mit dem eigenem Körpergewicht. Es wird als die gesündeste Art des Trainings angesehen und erlebt heutezutage, dank Marc Lauren u.ä., ein Revival. Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft werden gleichzeitig körperschonend trainiert. Und das ist auch das Ziel dieses Sportreferats. Ich werde dir zeigen, wie du alleine oder auch zusammen mit anderen, mit und ohne Hilfsmittel, ortsunabhängig in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden trainieren kannst und wie du das Ganze dann im Alltag integrieren kannst. Das Training ist intensiv und dennoch individuell auf deine Konstitution abgestimmt. Deswegen ist jeder willkommen und keiner wird überfordert. Wir arbeiten mit dir an deiner Gesundheit, Leistungssteigerung und Traumstrandfigur. Also mach mit! ;-)
Was du mitbringen solltest:

- Unterlage (Yoga-Matte, großes Handtuch oder dergleichen)

- Getränk

- Funktionale Sportsachen (Hinweis: ab und an sind wir auch draußen)

Ich empfehle dir auch einen Zeitmesser und etwas zum Notieren mitzunehmen, damit du deine Fortschritte dokumentieren kannst.
Niemals aufgeben, niemals kapitulieren!


Bodyweight training is the training with the own weight. It is considered as the healthiest type of training. Speed, endurance and strength are being trained simultaneously in a way that is considerate and careful for body and health. You would like to enjoy an intensive but also an individual training, join us Mondays or Thursdays!

I will work with you on your health, performance and on your desired figure.

What you should bring with you:

• Yoga mat or big towel

• Drink

• Sportswear (sometimes we´re outside)

If you like to reveal your progress, please take something for timekeeping and for making notes with you!

Never give yourself up, be strong!

Termine

Montag
19:00 bis 20:30 Uhr | E 1.05

Donnerstag
20:00 bis 21:00 Uhr | Allenturnhalle

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Teilnehmer

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Montag | 26.02. | 19:00 Uhr

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Donnerstag | 01.03. | 20:00 Uhr

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